Warsztat
Warsztat Świadomości Oddechowej
Warsztat świadomości oddechowej oraz sesja Oddechu Odrodzenia. Wim Hof, Buteyko, Oddech Holotropowy, Rebirthing, Pranayama — najskuteczniejsze techniki oddechowe w jednym miejscu.
Najbliższe terminy
7 listopada 2026
10:00-17:00
Dostępne miejsca: 18
350 zł
Coraz częściej szukamy sposobów, żeby lepiej radzić sobie ze stresem, napięciem, emocjami i przeciążeniem. A tymczasem…
6 lutego 2027
sb-nd-pon
Dostępne miejsca: 16
1499 zł
Szkolenie dedykowane dla ludzi chcących tworzyć bezpieczne cykle sesji oddechu transformacyjnego. Dla trenerów oddechu…
Posiadasz voucher? Zapisz się tutaj
Co zawiera warsztat
Teoria oddechu
Solidne podstawy teoretyczne podane w przystępny sposób. Dowiesz się, jak naprawdę działa oddech i dlaczego popularne hasła często nie pomagają.
Praktyka technik
Praca z różnymi technikami oddechowymi — od regulujących układ nerwowy po zwiększające energię i klarowność umysłu.
Sesja Odrodzenia
Prowadzona sesja oddechowa z muzyką i głosem — kulminacja warsztatu i moment głębokiego zanurzenia w doświadczeniu.
Materiały
Zestaw ćwiczeń oddechowych do samodzielnej praktyki w domu oraz dostęp do nagrań wspierających.
Dla kogo jest ten warsztat?
Ten warsztat jest dla osób, które czują się przeciążone, zestresowane lub "utknięte w głowie", ale także dla tych, którzy po prostu chcą lepiej rozumieć swoje ciało i nauczyć się korzystać z oddechu w codziennym życiu.
Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia ani szczególnych umiejętności. Wystarczy ciekawość i gotowość, by na chwilę zwolnić i posłuchać siebie.
Jak przygotować się do warsztatu?
Nie potrzebujesz doświadczenia
Warsztat jest prowadzony tak, żeby można było wejść w praktykę spokojnie, krok po kroku. Wystarczy wygodne ubranie i gotowość do uważnego kontaktu z oddechem.
Jeśli masz wątpliwości, napisz przed zapisem
Przy ciąży, świeżych zabiegach, intensywnych stanach emocjonalnych lub istotnych diagnozach zdrowotnych warto wcześniej dopytać, czy ta forma pracy będzie odpowiednia.
Nie musisz decydować w ciemno — jeśli chcesz omówić swój udział, skontaktuj się przed warsztatem. Możesz też przeczytać, jak przygotować się do sesji i kiedy warto sprawdzić przeciwwskazania.
Miejsce
Studio Odrodzenie Oddechowe
ul. Zygmunta Noskowskiego 22
61-705 Poznań
Przestronne studio w klimatycznej kamienicy z drewnianymi belkami — idealne miejsce na głęboką pracę z oddechem.
Zobacz na mapie