Przed praktyką

Jak przygotować się do sesji oddechowej

Dobre przygotowanie nie polega na napięciu ani oczekiwaniu konkretnego efektu. Chodzi o to, żeby stworzyć sobie możliwie bezpieczne i spokojne warunki do kontaktu z oddechem.

Przed przyjściem

Wybierz wygodne ubranie, zjedz lekko i zostaw sobie trochę czasu po sesji. Jeśli możesz, nie planuj od razu intensywnego spotkania lub ważnych obowiązków.

Co zabrać

Najczęściej wystarczy wygodny strój i woda. Na warsztatach szczegóły organizacyjne mogą zależeć od terminu, dlatego warto sprawdzić opis wydarzenia lub zapytać przed zapisem.

Z czym warto się odezwać wcześniej

Napisz przed udziałem, jeśli jesteś w ciąży, po świeżym zabiegu, masz ważną diagnozę zdrowotną albo jesteś w bardzo intensywnym stanie emocjonalnym. Czasem najlepszym początkiem jest spokojniejsza forma pracy.